Desafio Novos Hábitos

O quê mudar? Por quê mudar? Quais estratégias usar?

Se temos o objetivo de incorporar uma nova atividade na rotina, comecemos pelo básico. O mais importante nesse momento é a REPETIÇÃO!

A ideia é colocarmos uma meta possível de ser atingida, mas que ao mesmo tempo nos tire da nossa zona de conforto, nos desafie.

As mudanças acontecem melhor quando outras pessoas nos ajudam.

Nem todas as exigências do nosso corpo são legítimas. Não é porque seu corpo está pedindo alguma coisa que você realmente precisa disso.

Nesse desafio precisamos de MUITO domínio próprio! Controlar nossos impulsos, dominar nossas vontades… Mudança de hábito exige isso de nós

"Nem Sempre Você Terá Motivação. Por Isso Desenvolva A Disciplina. "

De pequenas em pequenas atitudes nós estabelecemos novos hábitos.

O que tem feito ninho nas nossas cabeças?

Se cairmos, devemos levantar e recomeçar! É necessário continuidade e persistência!

Precisamos aprender a aproveitar os pequenos momentos e tempo disponíveis para fazer o que precisa ser feito, ainda que não seja da forma como gostaríamos.